Was dich in diesem Buch erwartet
„Was wir Männer wirklich verlieren“ ist kein Buch über Schuldgefühle. Es ist ein Buch über Ehrlichkeit, Verantwortung und Veränderung.
Es geht um die Frage, was Männer verlieren, wenn sie an alten Rollenbildern, Machtmustern und einem überholten Verständnis von Männlichkeit festhalten — und was möglich wird, wenn sie anfangen, hinzusehen, zuzuhören und Verantwortung zu übernehmen.
Dieses Buch zeigt, wie patriarchale Strukturen nicht nur Frauen und marginalisierte Menschen schaden, sondern auch Männer daran hindern, emotional frei, beziehungsfähig und wirklich nahbar zu leben. Es geht um Privilegien, Abwehr, Unsicherheit, Scham, Gewalt, Verantwortung und darum, wie Veränderung im Alltag tatsächlich aussehen kann.
Dabei bleibt es nicht bei Analyse. Das Buch will nicht nur erklären, warum etwas schiefläuft, sondern auch, was Männer konkret anders machen können — in Beziehungen, in Freundschaften, im Familienleben, im Beruf und in gesellschaftlichen Debatten.
Geschrieben ist es vor allem für Männer, die sich ehrlich mit sich selbst auseinandersetzen wollen. Gleichzeitig ist es auch für Frauen und alle anderen lesenswert, die patriarchale Mechanismen besser verstehen wollen — besonders dort, wo Veränderung bei Männern beginnen muss. Nicht, um Männer zu bemitleiden, sondern um besser zu verstehen, wie diese Mechanismen wirken, warum viele Männer auf Abwehr gehen und wie ein anderer Weg aussehen kann.
Das bin ich
Ich bin Patrick – Vater, Ehemann, Unternehmer, Business-Entwickler und jemand, der lange gebraucht hat, um zu verstehen, wie tief das Patriarchat in unseren Alltag eingreift. Heute nutze ich Social Media, Bühnen und Workshops, um genau darüber zu sprechen.
Auf meinem Instagram-Account „feministo_explains“ erkläre ich Feminismus vor allem für Männer – klar, direkt, manchmal auch humorvoll und immer solidarisch mit allen, die Benachteiligung erleben. Mir geht es nicht darum, irgendwen „fertig zu machen“, sondern Strukturen sichtbar zu machen und Verantwortung zu übernehmen.
Ich glaube: Wenn wir Männer anfangen, hinzuschauen, zuzuhören und zu lernen, gewinnen alle. Weniger Gewalt, weniger Druck, weniger toxische Rollenbilder – mehr Freiheit, Nähe und echte Beziehungen. Daran arbeite ich – online, in Vorträgen und in Workshops.
Was ich mache
Mit Buch & Lesungen, Vorträgen, Schul- und Jugendprojekten, Workshops für Männer, Unternehmensberatung und Content-Kooperationen unterstütze ich Organisationen und Einzelne dabei, Männlichkeit und Feminismus verantwortungsvoll in Kommunikation und Alltag zu verankern.
Buch &
Lesungen
Mein erstes Buch über Männlichkeit und gelebten Feminismus erscheint 04/2026. Darin erzähle ich davon, was wir Männer wirklich verlieren – und was wir gewinnen können, wenn wir Verantwortung übernehmen.
Rund um das Buch biete ich Lesungen, Gesprächsabende und Q&A-Formate an – live vor Ort oder online.
Wenn du eine Veranstaltung mit Haltung und viel Raum für Fragen füllen möchtest, melde dich gern.
Vorträge &
Keynotes
In meinen Vorträgen rede ich offen über Männlichkeit, patriarchale Strukturen, Gewalt gegen Frauen, Care-Arbeit, Sprache und Privilegien – ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit klarer Haltung.
Ich zeige, was Männer konkret verändern können, wie Verbündete aussehen können und warum Feminismus für alle ein Gewinn ist. Verständlich, nahbar und da, wo es passt, mit Humor.
Schul- und Jugendprojekte
Für Schulen, Jugendzentren und pädagogische Einrichtungen biete ich modulare Workshops rund um Männlichkeitsbilder, Gefühle, Grenzen, Konsens, digitale Gewalt und Respekt an.
Die Inhalte sind altersgerecht, interaktiv und eignen sich für Projekt-, Präventions- und Gesundheitstage ab etwa Klasse 7. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem Jugendliche Fragen stellen, Erfahrungen teilen und neue Perspektiven auf Rollenbilder entwickeln können.
Workshops
für Männer
90–120 Minuten oder längere Formate, in denen wir ehrlich über Männlichkeit, Privilegien, Grenzen, Beziehungen und Verantwortung sprechen. Ohne „Männerbashing“, aber auch ohne Ausreden.
Der Raum ist dafür da, eigene Muster zu reflektieren, zuzuhören und neue Wege auszuprobieren – für weniger Druck, weniger Gewalt und mehr Freiheit, Nähe und Klarheit im Alltag.
Beratung für Unternehmen
Ich unterstütze euch dabei, Männlichkeit, Gleichstellung und Sprache im Unternehmen klar und verantwortungsvoll zu gestalten – nach innen und nach außen.
Wir schärfen eure Kampagnen, Social-Media-Auftritte und Leitbilder, vermeiden stereotype Bilder und entwickeln eine Kommunikation, die zu euren Werten passt.
Content-Kooperationen
Du hast ein Projekt, eine Kampagne oder ein Produkt, das zu meinen Werten passt? Dann können wir gemeinsam Inhalte entwickeln – zum Beispiel Reels, Content-Formate, Gesprächsreihen oder Aktionen, die Reichweite mit Haltung verbinden.
Ich arbeite nur mit Marken und Organisationen zusammen, die sich deutlich gegen Sexismus, Gewalt und Diskriminierung stellen und bereit sind, ihre Verantwortung ernst zu nehmen.
Medienanfragen
Für Interviews, Presseanfragen, Podcast-Einladungen oder TV-Beiträge stehe ich gerne zur Verfügung.
Ich spreche über Themen rund um Männlichkeit, Feminismus, Gewaltprävention, Gleichstellung, Care-Arbeit, Rollenbilder, sowie über meine persönliche Perspektive als Vater und Content Creator.
Mein Ziel ist es, feministische Inhalte so zu vermitteln, dass sie auch Männer erreichen, die bisher wenig Berührung damit hatten – faktenbasiert, klar und verständlich. Gleichzeitig lege ich Wert darauf, intersektionale Perspektiven sichtbar zu machen und diskriminierende Narrative aufzubrechen.